節(jié)后大家都有通病，就是吃的食物，體內(nèi)脂肪多，身體發(fā)胖了，那不如吃一些營養(yǎng)餐助你減肥，推薦一款甜橙櫻桃蘿卜，加入糖、果醋涼拌，酸甜美味，別有一番風味哦。
【春季祛脂減肥食譜甜橙櫻桃蘿卜】
主料：櫻桃蘿卜10個、橙子1個、
輔料：鹽少許、白糖10g、蜂蜜10g、蘋果醋20g、
步驟：
1.材料
2.橙子用細鹽搓洗干凈。
3.將橙皮切成細絲。
4.橙肉切塊。
春季祛脂減肥食譜甜橙櫻桃蘿卜
5.櫻桃蘿卜洗凈，切片，放入大碗中。
6.橙皮絲放入碗中。
7.橙肉放入碗中。
8.調(diào)入糖、蜂蜜、蘋果醋，拌勻即可。
春季祛脂減肥食譜甜橙櫻桃蘿卜
小貼士
酸甜度依自己的喜好調(diào)制
橙的食用效果
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預(yù)防“富貴病”
春季祛脂減肥食譜甜橙櫻桃蘿卜
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4.治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6.少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
7.緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
誰應(yīng)該閱讀《春季祛脂減肥食譜甜橙櫻桃蘿卜》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！洞杭眷钪瑴p肥食譜甜橙櫻桃蘿卜》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《春季祛脂減肥食譜甜橙櫻桃蘿卜》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
春季祛脂減肥食譜甜橙櫻桃蘿卜的相關(guān)資料：
有效降血壓食譜蔥爆杏鮑菇
冬季女性減肥食譜蠔油炒菌菇
食用菊花腦的注意事項
01:30
02:29
01:48
02:43
01:59
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號