天氣干燥，多風(fēng)的季節(jié)，需要多吃些潤肺、補水的食物，小編用橘子做了美味的飲品------冰糖什錦水果，像一碗水果罐頭，潤喉養(yǎng)肺，是一春季必喝的。
【春季潤肺飲品冰糖什錦水果】
主料：蘋果1個、沙糖桔2個、
輔料：枸杞10g、冰糖100g、
步驟：
1.準(zhǔn)備蘋果和桔子
2.蘋果洗凈去皮，切滾刀塊備用
3.桔子去除絲絡(luò)
春季潤肺飲品冰糖什錦水果
4.鍋里加清水，喜歡喝這種罐頭水的多加點，冷水加蘋果，水開加冰糖，我加100克冰糖，糖量靈活掌握
5.蘋果煮快熟的時候，加枸杞
6.最后加桔子，煮一會關(guān)火
7.成品，涼了后更好喝
春季潤肺飲品冰糖什錦水果
小貼士
還可以用白梨，李子，山楂等水果。如果桔子凍了，會發(fā)苦。
橘子的食用效果
1.美容
橘子富含維生素C,具有美容抗衰老的作用。
2.消除疲勞
橘子漢語豐富的檸檬酸，具有消除疲勞的作用。
3.預(yù)防便秘
春季潤肺飲品冰糖什錦水果
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇 .
4.預(yù)防心血管疾病
橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
5.抑制癌細(xì)胞
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
6.減肥
橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。
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