愛(ài)美的女性，春季美容護(hù)膚不能少，在享受美食同時(shí)還能美容護(hù)膚，是一個(gè)不可多得的護(hù)膚甜點(diǎn)------玫瑰核桃紅豆沙，香甜美味，聞著香味就甜到心里了，是春季最好的美容食物。
【春季美白甜品玫瑰核桃紅豆沙】
主料：紅豆200g 、
輔料：核桃仁50g、玫瑰醬2大勺、涼開(kāi)水適量、
步驟：
1.紅豆浸泡過(guò)夜，放入高壓鍋，加水
2.壓20分鐘左右，等安全閥落下取出放涼
3.紅豆放入破壁機(jī)桶內(nèi)
4.放入核桃仁
春季美白甜品玫瑰核桃紅豆沙
5.放入玫瑰醬
6.再倒入適量的水
7.開(kāi)啟豆?jié){鍵，結(jié)束后倒出即可
春季美白甜品玫瑰核桃紅豆沙
小貼士
喜歡稀點(diǎn)的要多放水
赤小豆的食用效果
1.預(yù)防便秘米
紅豆中含有多量對(duì)于治療便秘的纖維，潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
2.消除水腫
赤豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營(yíng)養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。
3.健脾利胃
春季美白甜品玫瑰核桃紅豆沙
紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運(yùn)、腹水脹滿(mǎn)、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。
4.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
紅豆含可觀(guān)的蛋白質(zhì)、微元素，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
5.催乳汁
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
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