春季減肥離不開飲食，不能節(jié)食，會(huì)傷身，反而會(huì)讓減肥成功人群反彈大，越吃越?jīng)]有節(jié)制，在減肥時(shí)不防搭配一些營(yíng)養(yǎng)的飲品----鮮榨菠蘿汁，排毒又有飽腹感，讓減肥離成功更進(jìn)一步。
【春季減肥飲品鮮榨菠蘿汁】
主料：菠蘿1/3個(gè) 、
輔料：糖1勺、鹽1勺、水50g、
步驟：
1.菠蘿去皮切小塊用淡鹽水浸泡二十分鐘，用水沖洗干凈鹽分
2.九陽(yáng)料理機(jī)將攪拌杯和刀座擰緊，菠蘿塊加入料理杯中
3.撥動(dòng)開關(guān)倒數(shù)十個(gè)數(shù)
4.榨好的菠蘿
5.過(guò)濾掉雜質(zhì)，一杯新鮮可口的菠蘿汁就做好了，剩下的菠蘿果泥不要浪費(fèi)哦，可以做其它的美食比如果醬等。
春季減肥飲品鮮榨菠蘿汁
小貼士
1.菠蘿用淡鹽水浸泡以后用溫水洗凈鹽分。2.可以根據(jù)個(gè)人口感加入少量糖。
菠蘿的食用效果
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2.減肥
春季減肥飲品鮮榨菠蘿汁
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
3.助消化，促進(jìn)食欲
具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來(lái)自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
4.去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
6保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
7.消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
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