春季補血無須大補，簡單的一道甜品就可以滿足大家的需求，女性補血蜜棗葡萄山藥羹，酸甜美味，軟糯好吃的山藥，喝湯開胃，是春季最一道養(yǎng)生糖水。
【女性補血甜水蜜棗葡萄山藥羹】
主料：鐵棍山藥150g、蜜棗2顆、葡萄干30g、
輔料：冰糖適量、藕粉適量、
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.蜜棗切絲，葡萄洗凈。
3.山藥去皮切塊浸泡備用。
4.鍋中純凈水燒開，加入蜜棗，葡萄干，山藥中火燉煮15分鐘。
女性補血甜水蜜棗葡萄山藥羹
5.加入一塊冰糖繼續(xù)。
6.碗中加少許藕粉用清水調(diào)開。
7.山藥熟軟，加入藕粉攪拌。
8.只開藕粉透明濃稠關(guān)火。
女性補血甜水蜜棗葡萄山藥羹
小貼士
用鐵棍山藥的口感和食療效果更好，沒有就用一般山藥也可。
山藥的食用效果
1.健脾益胃助消化
女性補血甜水蜜棗葡萄山藥羹
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
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