春季護膚不可少，在飲食上也要多吃些美容食物，早餐你準(zhǔn)備好了嗎？今天小編為大家推薦一款護膚早餐------雙色吐司，做法簡單，面包松軟，顏色分配好看，具有獨特的味道，營養(yǎng)又豐富。
【白領(lǐng)護膚早餐雙色吐司面包】
主料：高筋面粉400g、牛奶200g、雞蛋1個、糖40g、酵母粉2g、黃油40g、
輔料：可可粉5g、芝麻適量、
步驟：
1.將面粉400克、牛奶200克、雞蛋1個、糖40克、酵母粉2克倒入面包桶，啟動一個和面程序，然后再啟動一個和面程程序?qū)ⅫS油放入。
2.第二次和面程序結(jié)束后將面團取出等分為二，一份加入5克可可粉揉均。
3.另一份也揉均，揉好的兩份再放回面包桶，中間用油紙隔開。
4.啟動發(fā)酵功能，或放在溫暖處發(fā)酵到2倍大。
白領(lǐng)護膚早餐雙色吐司面包
5.案上稍微撒點干粉，將發(fā)好的面團取出，每個面團再分成兩等份，搓成長條。
6.將兩種面團條交差擺放入吐司盒中。
注：吐司盒如不是不粘的，在盒壁抹上一層薄油，然后撒些面粉晃滿盒子的每一個角落，多余的面粉倒出。
7.放在溫暖處二次發(fā)酵到2倍大，然后刷上些水或牛奶，撒些芝麻在表面。
8.入180度烤箱約烤35分鐘。取出后稍微等5分鐘，盒子不太燙手時取出面包，放在架子上繼續(xù)散熱至完全冷卻切片食用。
白領(lǐng)護膚早餐雙色吐司面包
雞蛋的食用效果
1.健腦益智
雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化
白領(lǐng)護膚早餐雙色吐司面包
美國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預(yù)防癌癥
根據(jù)對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必食一個雞蛋。
6.美容護膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
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