美容不只有女性，全家總動(dòng)員，飯后吃甜品，第一次嘗試吃，真是不錯(cuò)享受，今天做的這道美容甜品----楊枝甘露，西米露配牛奶，水果的搭配，形色好看，清甜美味，愛吃甜品的親們，不防一試，味道不錯(cuò)哦。
【女性美容飯后甜品楊枝甘露】
主料：西米100g、牛奶200g、椰漿200g 、
輔料：芒果1個(gè)、西柚半個(gè)、糖適量、
步驟：
1.鍋里加適量水，燒開后放入西米。
2.大火煮開后改中火，期間不斷攪拌，大概10分鐘左右后關(guān)火，燜幾分鐘，這時(shí)可以看到西米中間仍有白點(diǎn)。
3.瀝出，用流水沖洗掉粘液。
4.再次加清水煮10分鐘左右，關(guān)火燜10分鐘。
女性美容飯后甜品楊枝甘露
5.開蓋，如果西米變得飽滿，且呈透明狀就可以了。
6.瀝出，用清水沖洗后過兩遍冷開水或者冰水。
7.牛奶和椰漿放鍋里，加糖邊加熱（小火）邊攪拌，直到白糖融化，關(guān)火，放涼。
8.芒果取肉，一半切成丁，一半打成泥。
女性美容飯后甜品楊枝甘露
9.芒果泥加入冷卻好的牛奶椰漿中，加入西米拌勻。
10.裝入碗中，加上芒果、西柚點(diǎn)綴即可。
女性美容飯后甜品楊枝甘露
小貼士
西米煮好燜一會(huì)，直到顆粒變大，呈透明狀。
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
女性美容飯后甜品楊枝甘露
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
誰應(yīng)該閱讀《女性美容飯后甜品楊枝甘露》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《女性美容飯后甜品楊枝甘露》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《女性美容飯后甜品楊枝甘露》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
女性美容飯后甜品楊枝甘露的相關(guān)資料：
女性美容飲品獼猴桃汁
女人美容強(qiáng)身的12大穴位
女性美容又瘦身的草莓鮮果汁
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)