春季你有在排毒嗎？臉上有痘痘嗎？不防做些排毒蓮藕湯，在其中加入一些排骨，這樣溫補(bǔ)一些，清湯美味，蓮藕脆嫩，有湯有肉，好喝極了，做來(lái)喝一碗吧。
【春季排毒祛火午餐排骨蓮藕湯】
主料：排骨600g、蓮藕300g、
輔料：鹽2g、蔥2根、姜3片、料酒5g、
步驟：
1.備好食材：排骨、蓮藕、姜、蔥
2.姜切片，蔥洗凈后打結(jié)
3.蓮藕去皮洗凈后切塊
4.排骨焯水后用清水沖洗干凈備用
春季排毒祛火午餐排骨蓮藕湯
5.將排骨、蓮藕、姜片、蔥結(jié)全部放入電壓力鍋內(nèi)，并倒入適量清水
6.再倒入料酒
7.合上電壓力鍋蓋子，開(kāi)啟電源，按下“食材選擇”鍵，選擇到“肉/排骨”,再按下“烹飪方式”鍵，選擇到“煲湯”,最后按下“開(kāi)始”鍵，工作時(shí)間為45分鐘
8.待工作程序完成后，放氣解壓，最后發(fā)出“嘀嘀嘀…”聲時(shí)，打開(kāi)鍋蓋，調(diào)入鹽混合均勻即可
春季排毒祛火午餐排骨蓮藕湯
藕的食用效果
1.強(qiáng)健胃粘膜
維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。
2.預(yù)防貧血
預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。
3.改善腸胃
單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
春季排毒祛火午餐排骨蓮藕湯
4.止血
蓮藕對(duì)血小板減少、性紫癜有一定療效。對(duì)血熱引起的出血也有療效。另外 藕粉調(diào)補(bǔ)脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)髓益血。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《春季排毒祛火午餐排骨蓮藕湯》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！洞杭九哦眷罨鹞绮团殴巧徟簻肥钱?dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《春季排毒祛火午餐排骨蓮藕湯》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
春季排毒祛火午餐排骨蓮藕湯的相關(guān)資料：
春季中醫(yī)方法教你排毒養(yǎng)生
春季排毒減肥五大食物
春季養(yǎng)生多吃豆類祛火清腸
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)