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伏天祛暑生津冰口香橙楊梅冰棍

來源：健康一線 2017年05月25日手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　伏天祛暑可以吃冰品，是家里的必備冷食，可以買些楊梅，小編教大家在家也能做冰品，大量的奶油香味，芳香迷人，口感不劃，簡單的搭配，香橙楊梅冰棍就做好了。

　　【伏天祛暑生津冰口香橙楊梅冰棍】

　　主料：大橙子1個、楊梅50g、

　　輔料：白砂糖20g、

　　步驟：

　　1.楊梅洗凈

　　2.去核切小塊

　　3.橙子去皮切塊

　　4.放入料理機(jī)杯中，加入白糖

伏天祛暑生津冰口香橙楊梅冰棍

　　5.然后打成果汁。

　　6.將果汁倒入冰棍兒模具中

　　7.再放入楊梅塊

　　8.放入冰箱冷凍4個小時以上即可食用。

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　　楊梅的食用效果

　　1.助消化增食欲

　　楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

　　2. 收斂消炎止瀉

　　楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

　　3.防癌抗癌

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　　楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

　　4.祛暑生津

　　楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

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