具有營(yíng)養(yǎng)燕麥加工成燕麥片，口感更香，更受人們的喜愛，今天小編加工一道零食，燕麥果餅干，各種水果做搭配，色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)高，非常適合老少食用哦。
【老少零食燕麥果干餅】
主料：白砂糖20g、蜂蜜50g、黃油15g、燕麥片60g、
輔料：獼猴桃干20g、菠蘿干20g、蔓越莓干20g 、
步驟：
燕麥果干餅的做法步驟1.準(zhǔn)備果干，獼猴桃干和菠蘿干切小粒
燕麥果干餅的做法步驟2.白砂糖、蜂蜜和黃油隔熱水?dāng)嚢柚寥诨?/p>
燕麥果干餅的做法步驟3.倒入燕麥片
燕麥果干餅的做法步驟4.再倒入果干
老少零食燕麥果干餅
燕麥果干餅的做法步驟5.攪拌均勻
燕麥果干餅的做法步驟6.裝入模具，用勺背稍稍壓平整，烤箱170度，18min左右（也可裝入方形模具，烤完待冷卻后取出切塊）
燕麥果干餅的做法步驟7.成品
老少零食燕麥果干餅
燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；
2. 經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥片的食用效果
老少零食燕麥果干餅
補(bǔ)虛 止汗
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