在節(jié)前給家人每天做道便當(dāng)，今天做了洋蔥五花肉便當(dāng)，配菜有內(nèi)有青，米飯上有芝麻，吃的又好，營(yíng)養(yǎng)又高，是不是很心動(dòng)呢？
【抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)】
主料：五花肉100g、青椒50g、洋蔥100g、胡蘿卜200g、
輔料：油適量、鹽適量、八角適量、老抽適量、花椒適量、料酒適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、蠔油適量、
步驟：
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E1.鍋里倒入油，放入花椒、八角炸香，放入五花肉翻炒。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E2.加入老抽、料酒、鹽、蔥、姜、蒜。盛出備用。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E3.鍋里倒入油，放入青椒。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E4.放入洋蔥，倒入生抽、鹽。
抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E5.將炒好的五花肉放入。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E6.最后倒入蠔油。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E7.鍋里倒入油，放入蒜粒爆香。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E8.倒入胡蘿卜絲翻炒。
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洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E9.加入鹽。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E10.加入蠔油。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E11.將飯和菜裝入便當(dāng)盒里。
抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)
小貼士
配菜可以選擇自己喜歡的蔬菜。
洋蔥的食用效果
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。
2.促進(jìn)消化
可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
3.降血壓降血脂
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經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.補(bǔ)鈣
有助于增加骨密度 防止骨質(zhì)疏松
5.防癌抗癌 延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑 增強(qiáng)細(xì)胞的活力 抗癌抗衰老
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！犊购畾⒕匙V洋蔥炒五花肉便當(dāng)》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)南嚓P(guān)資料：
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