快到六一了，幼兒園組織一次戶外活動(dòng)，小編做了抹茶蛋糕，甜度適中，口感綿軟，顏色也跟夏季相對(duì)應(yīng)，小朋友們非常喜歡吃哦。
【兒童出游必備美食抹茶蛋糕】
主料：雞蛋2個(gè)、低筋面粉100g、打粉3g、色拉油80g、糖80g、抹茶粉10g、
輔料：花生片適量、鹽2g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.雞蛋打入攪拌盆中用電動(dòng)打蛋器攪打。
3.加入白糖繼續(xù)攪打。
4.至顏色微微發(fā)白。
兒童出游必備美食抹茶蛋糕
5.篩入低粉，鹽，泡打粉，抹茶粉。
6.用刮刀翻拌均勻。
7.然后加入色拉油讓油和面糊充分拌均勻。
8.面糊放入紙杯7分滿表面灑上花生片。
兒童出游必備美食抹茶蛋糕
9.烤箱預(yù)熱180度放入蛋糕。
10.烤制25分鐘即可取出。
兒童出游必備美食抹茶蛋糕
小貼士
最后色拉油和面糊一定要混合拌均勻，讓面糊和油混合好，再放入紙杯中。
蛋糕表面堅(jiān)果可以自己隨意，有啥用啥都可以，也可以用果脯。
花生的食用效果
1.促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育
花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2.促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育
兒童出游必備美食抹茶蛋糕
促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴(lài)氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱(chēng)。
4.潤(rùn)肺止咳
潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。“
6.預(yù)防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《兒童出游必備美食抹茶蛋糕》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！秲和鲇伪貍涿朗衬ú璧案狻肥钱?dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《兒童出游必備美食抹茶蛋糕》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
兒童出游必備美食抹茶蛋糕的相關(guān)資料：
蛋糕的功效與作用
易傷肝致癌五類(lèi)蛋糕
營(yíng)養(yǎng)早餐肉松蛋糕卷
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)