夏季來(lái)了，好多蔬果都是新鮮又便宜，女性美容排毒不能少了它，就是火龍果，今天做了香蕉火龍果酸奶昔，鮮嫩的顏色，酸甜口味，常喝果蔬汁，讓你美麗一夏季。
【排毒清腸香蕉火龍果酸奶昔】
主料：紅火龍果250g、香蕉1根、酸奶1盒、
輔料：牛奶150ml、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.火龍果切塊，香蕉去皮切塊。
3.水果放入攪拌杯中，加入酸奶一盒。
排毒清腸香蕉火龍果酸奶昔
4.再加入適量的牛奶。
5.攪打成細(xì)膩奶昔。
6.倒入杯中即可飲用。
排毒清腸香蕉火龍果酸奶昔
小貼士
紅心火龍果才有抗氧化的花青素，能讓你肌膚水嫩白皙，白心火龍果效果就稍差點(diǎn)。所以最好紅心火龍果來(lái)制作這款奶昔。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
排毒清腸香蕉火龍果酸奶昔
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
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