夏季時令水果很多，每天換著樣吃都吃不完，今天不防做道雜燴水果杯，多種水果湊在一起，五顏六色的水果，倒入吉利水，放入冰箱冷凍一下，這樣味道更贊，吃起來更解暑。
【應(yīng)季水果排毒法雜燴水果杯】
主料：水果200g、吉利丁粉10g、
輔料：白糖適量、水180g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.吉利丁粉用30克水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
3.然后把吉利丁粉隔熱水融化。
4.再加入150克純凈水?dāng)嚢琛?/p>
應(yīng)季水果排毒法雜燴水果杯
5.繼續(xù)加熱至透明冷涼備用，
6.水果處理一下，葡萄一切兩半，蘋果切小片，火龍果切小片，奇異果切片，橘子去皮。
7.所有水果加白糖腌制片刻。
8.然后把水果擺放入玻璃杯中，腌制水果的糖水不要。
9.再倒入吉利水入冰箱冷凍即可。
應(yīng)季水果排毒法雜燴水果杯
小貼士
水果可以是自己喜愛的任意水果，隨意搭配。
腌制白糖后水果出的水不要放入，以免影響果凍的晶瑩剔透。
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.改善亞健康體質(zhì)
應(yīng)季水果排毒法雜燴水果杯
補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進(jìn)生長激素分泌。
3.降血脂
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑制腫瘤
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
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