夏季老人血壓不穩(wěn)，除了吃藥外，還可以通過食療法，吃些南瓜降壓降脂，今天用肥胖跟南瓜搭配做道金湯肥牛，濃郁的湯汁，鮮嫩的肥牛，配上雜面饅饅就可以食用了。
【老年人降壓美食金湯肥?！?/p>
主料：南瓜500g、肥牛肉410g、
輔料：濃湯煲1塊、枸杞子6粒、蔥花5g、
步驟：
1.南瓜一塊，用量約500克
2.去皮，切片，上鍋蒸熟
3.打成南瓜泥
4.上腦肥牛肉410克
老年人降壓美食金湯肥牛
5.涼水下鍋，燙熟
6.漂去血沫，撈出備用
7.湯鍋清水，加一塊濃湯煲
8.加入南瓜泥
老年人降壓美食金湯肥牛
9.煮開后加入燙好的肥牛，煮個開就可以了
10.裝盤，裝飾即可上桌
老年人降壓美食金湯肥牛
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
老年人降壓美食金湯肥牛
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
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