香蕉軟爛好吃，甜度適中，配上牛奶一起食和，絲滑的感覺，有一點清涼，鮮甜好喝，在春季胃酸人群，不防多喝些這樣的水果奶茶，健康又養(yǎng)胃。
【緩解胃酸甜品香蕉咖啡奶茶】
主料：香蕉2根、牛奶200g、速溶咖啡1包、蘭香子20g、
輔料：糖適量、
步驟：
香蕉咖啡奶茶的做法步驟1.材料
香蕉咖啡奶茶的做法步驟2.蘭香子加溫水泡開。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟3.香蕉加牛奶放入榨汁機中。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟4.倒入速溶咖啡、糖。
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香蕉咖啡奶茶的做法步驟5.打成果汁。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟6.杯中放入一勺泡好的蘭香子。
香蕉咖啡奶茶的做法步驟7.再倒入打好的香蕉汁即可
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小貼士
廚房小語：1.人多可加大食材的量。
2.沒有蘭香子，可省略，一定是熟透的香蕉，糖也可省略。
香蕉的食用效果
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
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香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
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