美味的早餐，會(huì)讓人從早上心情會(huì)好上百倍，那春季食用什么早餐才好呢？不要著急，小編為大家推薦這道韭菜雞蛋煎餅，韭菜與雞蛋和面，在出鍋時(shí)配上一些醬料，就非常完美哦。
【減肥補(bǔ)腎早餐韭菜雞蛋煎餅】
主料：韭菜80g、面粉200g、雞蛋3個(gè) 、
輔料：油適量、鹽適量、豆瓣醬6g、黃豆醬6ml、芝麻10g、
步驟：
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟1.面粉
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟2.加入五香粉
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟3.然后加入鹽及水
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟4.在加入韭菜
減肥補(bǔ)腎早餐韭菜雞蛋煎餅
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟5.攪拌均勻
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟6.黃豆醬加入碗里
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟7.然后加入豆瓣醬
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟8.攪拌均勻
減肥補(bǔ)腎早餐韭菜雞蛋煎餅
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟9.雞蛋 打散
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟10.平底鍋加入油
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟11.然后倒入面糊
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟12.攤平
減肥補(bǔ)腎早餐韭菜雞蛋煎餅
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟13.煎一分鐘后加入雞蛋液，然后加入芝麻
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟14.一面煎好翻面煎兩分鐘
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟15.然后末上調(diào)好的醬
韭菜雞蛋煎餅的做法步驟16.煎好卷起來(lái)
減肥補(bǔ)腎早餐韭菜雞蛋煎餅
韭菜的食用效果
1.抗菌護(hù)肝
具有強(qiáng)烈的抗菌性，對(duì)大腸桿菌，金黃色葡萄球菌，痢疾桿菌及傷寒桿菌均有抑制殺滅作用?？梢员貎?nèi)臟，活化身體各功能。
2.消除疾病
減肥補(bǔ)腎早餐韭菜雞蛋煎餅
韭菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)綜合運(yùn)用其功效，可以改善冰冷癥、預(yù)防感冒 健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
有效的預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還能把消化道中的沙礫、頭發(fā)、金屬屑包裹起來(lái)，所以韭菜有“洗腸草”之稱。
4.促進(jìn)骨骼牙齒的發(fā)育
韭菜對(duì)牙齒的形成和預(yù)防缺鐵性貧血有積極的意義。
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