牛油果所含的維生素、葉酸對(duì)美容保健等也很有功效。搭配面包做了美味的土司披薩，隨性的搭配，口感滑膩，味道很贊，感興趣的朋友可以給寶寶做一些，營(yíng)養(yǎng)又高，對(duì)大腦有幫助。
【女性美容餐牛油果土司披薩】
主料：牛油果半個(gè)、香蕉1根、番茄1個(gè)、吐司面包2片、
輔料：無(wú)適量奶酪適量、
步驟：
牛油果土司披薩的做法步驟1.參考月齡：12個(gè)月以上食材準(zhǔn)備：牛油果半個(gè)，番茄一小個(gè)，香蕉一根，奶酪一塊，土司面包2片
牛油果土司披薩的做法步驟2.番茄去皮切丁。番茄也可以用番茄醬代替，但是我個(gè)人覺得用新鮮番茄丁營(yíng)養(yǎng)更好！
牛油果土司披薩的做法步驟3.牛油果去皮切片。牛油果切什么形狀都可以，就算你倒成糊狀，所做的吐司也一樣美味！
牛油果土司披薩的做法步驟4.香蕉去皮切片。香蕉容易氧化變黑，在用之前再扒皮切片哈！
女性美容餐牛油果土司披薩
牛油果土司披薩的做法步驟5.奶酪切片。我用的整裝的奶酪，可以切片也可以擦成絲，如果你買一大塊用不完就用錫紙包起來(lái)冷藏 ,在提示日期前食用完就可以了！
牛油果土司披薩的做法步驟6.取兩片吐司面包，將香蕉均勻的擺在上邊。
牛油果土司披薩的做法步驟7.將番茄丁撒在香蕉上邊。
番茄烤的時(shí)候會(huì)出水，所以我把它放在了中間。
牛油果土司披薩的做法步驟8.把牛油果片擺放均勻。
女性美容餐牛油果土司披薩
牛油果土司披薩的做法步驟9.最后鋪上一層奶酪片或者撒上奶酪絲。
牛油果土司披薩的做法步驟10.180度上下火，烤10分鐘左右，烤到芝士完全融化即可。
牛油果土司披薩的做法步驟11.它會(huì)成為你從此不會(huì)厭倦的美味和零食！
女性美容餐牛油果土司披薩
牛油果的食用效果
1.降低膽固醇
油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2.美容護(hù)膚
女性美容餐牛油果土司披薩
油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
3.保護(hù)消化系統(tǒng)
牛油果 的纖維含量很高，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。
4.預(yù)防嬰兒血管畸形
酪梨是葉酸的良好來(lái)源。這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。
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