男性除了玩具外，其實(shí)也愛(ài)吃美食，尤其是快餐，在家做了牛肉漢堡，份量大，足夠他一個(gè)搞定的，吃的小嘴都停不下來(lái)了。
【兒童營(yíng)養(yǎng)早餐最?lèi)?ài)的牛肉漢堡】
主料：高粉400克、水150克、黃油40克、奶粉15克、酵母3克、 鹽2克、糖40克、雞蛋一個(gè)、
輔料：生菜幾片、西紅柿兩個(gè)、芝士幾片、牛肉200克、馬蹄幾個(gè)、鹽適量、
步驟：
男孩子的最?lèi)?ài)牛肉潛艇堡的做法步驟1.主料里的食材為漢堡食材，除黃油外全部放入面包桶。
男孩子的最?lèi)?ài)牛肉潛艇堡的做法步驟2.設(shè)置兩個(gè)和面程序后放入融化的黃油，繼續(xù)進(jìn)行一個(gè)發(fā)面程序。
男孩子的最?lèi)?ài)牛肉潛艇堡的做法步驟3.大約一個(gè)半小時(shí)后，面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大。
男孩子的最?lèi)?ài)牛肉潛艇堡的做法步驟4.將發(fā)酵好的面團(tuán)排氣后分成小份，稍微整形成長(zhǎng)方形，放入潛艇堡模具放在溫暖濕潤(rùn)的地方進(jìn)行二發(fā)。
兒童營(yíng)養(yǎng)早餐最?lèi)?ài)的牛肉漢堡
男孩子的最?lèi)?ài)牛肉潛艇堡的做法步驟5.在面團(tuán)二發(fā)的時(shí)候，制作牛肉餅，將牛肉剁碎和馬蹄碎混合均勻后放入適量鹽調(diào)味。
男孩子的最?lèi)?ài)牛肉潛艇堡的做法步驟6.將制作好的肉末按照漢堡的形狀整理好。放入平底鍋，煎熟備用。
男孩子的最?lèi)?ài)-牛肉潛艇堡的做法步驟7.面團(tuán)二發(fā)好后，刷上一層雞蛋液。
男孩子的最?lèi)?ài)-牛肉潛艇堡的做法步驟8.放入預(yù)熱好的烤箱，180度烤12分鐘。
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男孩子的最?lèi)?ài)-牛肉潛艇堡的做法步驟9.烤好的面包胚攔腰切成兩半。
男孩子的最?lèi)?ài)-牛肉潛艇堡的做法步驟10.將準(zhǔn)備好的生菜、西紅柿、牛肉餅、芝士片夾在中間即可。
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生菜的食用效果
1.消脂減肥
有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。對(duì)于愛(ài)美、希望保持身材的女性來(lái)說(shuō) ,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2.鎮(zhèn)痛催眠
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有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C 還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅(qū)寒利尿
能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。
4.抑制病毒
其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能 能有效防止癌變
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