薏米祛濕效果不錯(cuò)，搭配紅豆做了甜品，適合愛(ài)美的女人食用哦，春季濕氣重，不如喝一碗養(yǎng)生甜品，健康過(guò)春季。
【祛濕美白甜品紅豆薏米糊糊】
主料：薏米半杯、
輔料：紅豆半杯、
步驟：
紅豆薏米糊糊的做法步驟1.薏米和紅豆的比例是1:1
紅豆薏米糊糊的做法步驟2.將薏米紅豆放入容器，清洗干凈
紅豆薏米糊糊的做法步驟3.用清水泡發(fā)
祛濕美白甜品紅豆薏米糊糊
紅豆薏米糊糊的做法步驟4.將泡發(fā)的雜糧放入醇漿機(jī)
紅豆薏米糊糊的做法步驟5.倒入700毫升的水
紅豆薏米糊糊的做法步驟6.設(shè)置粗糧米糊鍵即可
祛濕美白甜品紅豆薏米糊糊
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜 .在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.美白肌膚
保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3.促進(jìn)新陳代謝
可以起到減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
4.降血糖
5.鎮(zhèn)痛解熱
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具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。
6.防治腳氣病
7.清熱去濕，健脾胃
天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
8.增強(qiáng)免疫力和抗炎
薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
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