木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有美白、減肥的功效，可以用來做道飲品-----木瓜火龍果奶昔，酸酸甜甜的奶昔，爽口又開胃，馬上讓胃變的很清爽，是一道美白減肥奶昔。
【木瓜火龍果奶昔】
主料：木瓜半個(gè)、火龍果半個(gè)、
輔料：白糖4大勺、牛奶400g、檸檬30g、
步驟：
1.主料 :木瓜、火龍果
輔料：純牛奶、檸檬、白糖
2.把木瓜去皮去籽切塊
3.火龍果去皮切塊
美白木瓜火龍果奶昔
4.破壁機(jī)料理杯加木瓜、火龍果、擠幾滴檸檬汁
5.加牛奶、白糖
6.蓋緊杯蓋，通電，按下開關(guān)轉(zhuǎn)動(dòng)按鈕到蔬果程序
7.開始榨汁，機(jī)器停止后取下料理杯倒出即可食用
美白木瓜火龍果奶昔
小貼士
喜歡酸酸甜甜的可以加酸奶在里面，也可以搭配一些自己口味的水果
加檸檬可以有酸酸甜甜的，還可以保持放的久一些 不變質(zhì)
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
美白木瓜火龍果奶昔
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
總結(jié)：火龍果有中含有鐵質(zhì)元素，是人體所需營(yíng)養(yǎng)，攝入一定量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血的。
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