外面買的冰淇淋，吃著太甜不合自己的口味，在外買了一些奇異果，做道奇異果冰淇淋，酸甜美味，搭配一些小零食，立刻變到精致起來了，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)它的做法吧。
【奇異果冰淇淋】
主料：奇異果3個
輔料：蛋卷2根
步驟：
1.準(zhǔn)備好做冰淇淋的奇異果，最好成熟一些，不然會酸；
2.將用于制作冰淇淋的奇異果去皮后切塊，放入保鮮盒；
3.放入冰箱冷凍一晚后取出，此時奇異果已經(jīng)凍硬；
夏季涼品奇異果冰淇淋
4.原汁機裝上刨冰組件；
5.放入凍好的奇異果塊；
6.啟動機器，奇異果肉被刨成冰沙，裝飾蛋卷即可。
夏季涼品奇異果冰淇淋
小貼士
1. 水果塊不要太大，不容易凍硬；
2. 如果奇異果不是特別熟，可以在做好的冰淇淋中加入煉乳一起吃。
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.改善亞健康體質(zhì)
補充身體中的鈣質(zhì)，可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進生長激素分泌。
3.降血脂
夏季涼品奇異果冰淇淋
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑制腫瘤
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
總結(jié)：奇異果中含有大量的維生素C,每天吃一些，可以有效的補充身體因出汗所流失的營養(yǎng)。
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