新鮮的薄荷長(zhǎng)出來(lái)了，天氣熱有點(diǎn)上火，所以做了些降火的薄荷果蔬汁，清爽可口，味道沁人心脾，那是一種幸福的感覺。
【薄荷果蔬汁】
主料：黃瓜200g、白地瓜200g、梨200g 、
輔料：薄荷葉適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備黃瓜、地瓜、梨、薄荷葉
2.清洗干凈
3.切塊
滋陰降火薄荷果蔬汁
4.放原汁機(jī)中榨出汁
5.榨好后可直接飲用也可加入適量蜂蜜
6.裝入杯中即可飲用
滋陰降火薄荷果蔬汁
小貼士
果蔬汁中加入蜂蜜也可不加。
薄荷葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
嫩莖葉可作清涼飲料、糕點(diǎn)。主要成分：全株含有揮發(fā)油，其主要成分為薄荷醇（Menthol）、薄荷酮（Menthone）、葡萄糖甙及多種游離氨基酸。有疏散風(fēng)熱、清利咽喉、透疹止癢、消炎鎮(zhèn)痛的作用。
滋陰降火薄荷果蔬汁
薄荷葉的食用效果
宣散風(fēng)熱 淸頭目 透疹 健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣 降低血壓 滋補(bǔ)心臟
總結(jié)：薄荷給人一種清涼的感覺，平時(shí)可以常吃些薄荷茶，有祛火、祛燥的功效，讓你在這個(gè)炎熱的夏季更加清涼些。
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