產(chǎn)后血虛藥膳：糯米鮮藕粥

來源：健康一線 2017年05月26日手機(jī)看

　　產(chǎn)后血虛藥膳食療方-糯米鮮藕粥

　　〖來源〗：《壽世青編》

　　〖原料〗：新鮮好藕200克，糯米50一100克，紅糖適量。

　　〖制作〗：將藕洗凈，切成小塊，同糯米、紅糖一起放入砂鍋，加水煮成稀粥。

　　〖用法〗：每日3餐溫服。〖療效〗：適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)及老年體虛之癥。

　　附：其他相關(guān)食療方

　　1、白果蒸圓肉：白果5枚(去殼)，桂圓肉7-10枚，水適量，同蒸熟食用。適用于心悸、健忘、失眠，產(chǎn)后血虛，年老體弱等癥。

　　2、當(dāng)歸10克煎水，放入雞蛋兩個，紅糖30克，每月經(jīng)后食一次，治婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)或身體虛弱。

　　3、治血虛、水腫：蔥50克，豬腳4只。豬腳洗凈切開，與蔥段一起加入食鹽少量、水適量，用武火燒沸后，改文火燉至熟爛即可，分次吃豬腳喝湯，每日2次。產(chǎn)后貧血食譜:瘦肉阿膠湯山藥花生粥-產(chǎn)婦養(yǎng)血通乳食譜小米粥，幫產(chǎn)婦滋陰養(yǎng)血。

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