清臟腑熱湯水蘆根薏米雪梨水

來源：健康一線 2017年05月26日手機(jī)看

　　這段時(shí)間身邊不少朋友的寶寶都感冒發(fā)燒、不舒服，但小孩子又不愛吃苦藥，真是急壞父母。此時(shí)可以煲些清臟腑熱的湯水，有助減少發(fā)熱和不適癥狀。今天推薦這款蘆根薏米雪梨水，味道清甜，小朋友不會(huì)抗拒，對小兒發(fā)熱、咽干口渴都有幫助。

　　2人份

　　材料：

　　雪梨、2個(gè)　　薏米、20克　　蘆根、15克　　冰糖、適量　　水、4碗

　　做法：

　　1. 蘆根和薏米洗凈，稍浸泡；

　　2. 雪梨用水打濕，用鹽仔細(xì)搓洗表皮，沖凈，每個(gè)切4瓣，去核；

　　3. 將蘆根、薏米和雪梨放入鍋內(nèi)，倒入4碗水煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮40分鐘，放入冰糖煮溶即可。

　　功效：

　　清熱祛濕，潤肺生津，對小兒發(fā)熱、咽干口渴都有幫助。

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