淮山藥芝麻糊

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2017年05月26日手機(jī)看

　　功效：滋陰補(bǔ)腎，益脾潤(rùn)腸，健體強(qiáng)身，延年益壽。適用于體虛、須發(fā)早白等癥。

　　配料：淮山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，大米60克。

　　制作：

　　1.大米洗凈，用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干；淮山藥切成小顆粒；黑芝麻炒香。

　　2.將以上3味放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用。

　　3.鍋中先放入冰糖，加清水，燒開(kāi)后將米、淮山藥、黑芝麻磨碎的細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi)，加玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。

　　用法：每早、晚各服1次，每次1-2湯匙。

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