原料:赤豆80克,南瓜350克,豬排骨400克,陳皮1塊,精鹽適量。
制法:
1.將赤豆去雜質(zhì),用清水淘凈。陳皮洗凈備用。南瓜去子,用清水洗凈,連皮切成塊,備用。
2.豬排骨洗凈,先放入煲內(nèi),加入赤豆、陳皮各適量清水,煮至赤豆熟透,再加入南瓜,繼續(xù)煮至南瓜是熟透,加入精鹽調(diào)味即成。
功效:補(bǔ)益氣血,健腦益智,養(yǎng)顏嫩膚。
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