對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，夏天雖然血糖水平相對(duì)其他季節(jié)較低，但是患者絕不可以隨意停藥或減藥，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥外，日常生活中還要留心以下幾個(gè)方面。
夏天早飯別喝粥
夏天食欲下降，很多人選擇了更容易消化的稀飯。但糖尿病人最好別選擇在早餐期間吃粥，連雜糧稀飯、南瓜稀飯也最好別吃。道理很簡(jiǎn)單，稀飯消化吸收太快，吃下去很快產(chǎn)生血糖高峰，對(duì)控制血糖十分不利。
糖尿病人一天24小時(shí)，三次血糖高峰均出現(xiàn)在三頓飯后，而早飯后的血糖為最高。早晨應(yīng)該是吃飯最少、吃藥最多，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)該是最大，所有這些都是為了降低早餐后的血糖。目前較科學(xué)的觀點(diǎn)是：餅干不如饅頭、饅頭不如窩頭、窩頭不如全麥面條。總之，早餐盡量吃一些吸收慢的食物，既耐餓又可延緩糖分吸收。
被蚊子叮了別亂撓
夏季最?lèi)廊说牟粌H是高溫，還有蚊蟲(chóng)。糖尿病人在外出時(shí)，應(yīng)提前在皮膚上噴涂驅(qū)蟲(chóng)劑或防蚊劑。如果不小心被蚊蟲(chóng)叮咬，局部瘙癢明顯，可以涂抹清涼油、花露水等，千萬(wàn)別胡亂抓撓，以免引發(fā)感染。
夏天出汗較多，糖尿病患者應(yīng)該盡量選擇吸汗、透氣、清涼的衣服，如純棉襯衫等，同時(shí)還應(yīng)該注意皮膚清潔。另外，夏季糖尿病患者選擇涼鞋時(shí)，應(yīng)該盡量選擇腳趾不外露且寬松合腳的涼鞋，女性患者盡量不要選擇涼拖鞋。
兩餐之間適量吃水果
對(duì)于血糖控制平穩(wěn)的糖尿病患者，適量科學(xué)地進(jìn)食水果，不僅可以享受美味，還可以補(bǔ)充維生素、果膠和礦物質(zhì)。在各種水果中，蘋(píng)果、梨、橘子含糖量較低，香蕉、紅棗、荔枝含糖量較高。根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，糖尿病人應(yīng)選擇含糖量較低的水果。吃水果的時(shí)間也有講究，糖尿病患者最好在兩次正餐之間或睡前吃水果。要注意的是，無(wú)論什么情況下，糖尿病患者都不能吃冰淇淋。
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