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保血管穩(wěn)血壓茄子加苦瓜

來源：健康一線 2017年05月27日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　茄子含多種維生素、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等。特別是茄子富含維生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合處，故茄子以紫色品種為上品。

　　100克紫茄中維生素P的含量高達(dá)720毫克。維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，改善微細(xì)血管脆性，防止小血管出血，有效預(yù)防心血管疾病，對(duì)防治紫癜也有幫助。此外，茄子中的皂苷具有降低血液膽固醇的功效，與維生素P協(xié)同，可提高微血管的彈性，有利于心血管病的防治。

　　做茄子菜可以配放些苦瓜與肉同烹，這是心血管患者的理想菜。因?yàn)榭喙嫌薪獬凇⑶逍拿髂?、益氣壯?yáng)、延緩衰老作用；茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咳血等功效；茄子與肉同食，也可補(bǔ)血、穩(wěn)定血壓。

　　但茄子與螃蟹同食可能危害腸胃，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。