冬季養(yǎng)生湯譜紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

來源：健康一線 2017年05月27日手機看

　　材料：紅棗15-20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個(若是干貨，大約20片左右)，枸杞40粒。

　　紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

　　做法：

　　1.所有材料用清水泡發(fā)，洗凈

　　2.裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

　　3.每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。

　　效果：紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡，對乳房保健有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。

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