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冬季養(yǎng)生湯譜 魚(yú)肉豆腐湯

來(lái)源：健康一線   2017年05月27日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　材料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐做法：

　　魚(yú)肉豆腐湯

　　1.把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈

　　2.鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟了。

　　3.加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

　　功效：

　　魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。

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