冬季魚湯潤唇健康食譜

來源：健康一線 2017年05月27日手機看

　　容易干燥破裂的皮膚，需要蛋白質(zhì)滋潤和補充營養(yǎng)。中醫(yī)認為鯇魚有助滋潤嘴唇和加速破裂傷口復原。

　　食療：鯇魚木瓜湯

　　材料：鯇魚尾十二兩、木瓜一斤、雪耳二兩、姜一片

　　做法：將魚尾稍煎，加入全部材料，用十碗水煲1小時。

　　以平價天然食品取代名牌護膚品來滋潤肌膚，年中節(jié)省不少金錢。建議的省錢食法是每日吃一只蛋、一個柑、再加一碗木瓜魚湯，已經(jīng)有了每日潤膚所需的營養(yǎng)素。而花費亦只需約$12。

　　除此之外，保持心情輕松、足夠休息及睡眠，可避免內(nèi)分泌失調(diào)而令皮膚干澀，是一種最有效的免費療法。

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