刮風(fēng)時(shí)，面部直接受到“風(fēng)襲”，用護(hù)膚品替表層皮膚“打底”外，還要里應(yīng)外合，吃含植物性膠質(zhì)，維他命A和C的天然食物，而平價(jià)又天然的選擇首推雪耳、紅蘿卜及柑，每日只需吃其一，有助身體“打底”。
雪耳： 含有豐富鐵、鈣和磷質(zhì)，同時(shí)含有脂肪質(zhì)，滋潤(rùn)力強(qiáng)。中醫(yī)認(rèn)為雪耳環(huán)含有的植物性膠質(zhì)，可以取代動(dòng)物性骨膠原，滋潤(rùn)皮膚。
營(yíng)養(yǎng)功效相若食物：燕窩
建議食法： 雪耳雪梨水（二人量）
材料：雪耳一兩、百合五錢(qián)、玉竹五錢(qián)、雪梨2個(gè)、冰糖適量。
做法：雪耳浸泡洗凈，加入其他材料，用十碗水煮一小時(shí)后，加入冰糖調(diào)味。
紅蘿卜
含豐富維他命A，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)層生長(zhǎng)，防止皮膚干燥破裂。
營(yíng)養(yǎng)功效相若食物：菠菜、芥菜
建議食法： 紅蘿卜蜜汁
材料：紅蘿卜2條、蜂蜜1湯匙
做法：紅蘿卜榨汁加入蜂蜜攪勻。
柑
含豐富維他命C，可以合成膠原蛋白，滋潤(rùn)皮膚，加快皮膚傷口愈合。直接食用可保存營(yíng)養(yǎng)。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)