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一款極簡(jiǎn)單易做的女人補(bǔ)血粥品

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2017年05月27日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　是女人，難免每個(gè)月都會(huì)被“好朋友“光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實(shí)讓女性損失了不少精氣神。下面，小編我就來(lái)向大家介紹一款極簡(jiǎn)單易做的粥品，請(qǐng)女性朋友每個(gè)月那事后最好食用幾日，簡(jiǎn)單又快捷，又對(duì)自己身體負(fù)責(zé)，女人嘛，就該對(duì)自己好點(diǎn)。

　　材料：

　　黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點(diǎn)茨實(shí)。(可以去濕)可以安各人的喜好放。

　　做法：

　　1.把黑米、糯米、紅豆、茨實(shí)用水泡上。(做時(shí)容易爛)，我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。

　　2.把黑米等放入豆?jié){機(jī)里。再放紅棗(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以馬上開(kāi)始做。按五谷豆?jié){鍵開(kāi)始，十叁分鐘后可以吃了。

　　3.裝杯后加糖，加蜂蜜都可以。

　　可以試試看哦。味道很好，一吃難忘，趕快試試吧，做一道屬于你的女人最方便的補(bǔ)血食譜。