肝腎明虛型骨質疏松的辨證食療

來源：健康一線 2017年05月27日手機看

　　肝腎明虛型：癥見腰背酸痛，兩膝酸軟，眩暈耳鳴，或兼見五心煩熱，口燥舌干，或見足跟疼痛，自發(fā)性骨折，舌質紅。

　　1.構杞羊腎粥：枸杞子15克，肉蓯蓉10克，羊腎1只，粳米50克。將羊腎剖開，去內筋膜，切碎，同枸杞、粳米、肉蓯蓉放入鍋內，加水適量，文火煎煮，等粥將熟時，加入食鹽調味。此為1日量，分早、晚兩次服食。可補益肝腎、滋陰壯骨。

　　2.豬血豆腐湯：枸杞15克，豬血、豆腐各等量。將豬血、豆腐切塊備用。鍋中放清水適量煮沸后，調入豬血、豆腐、枸杞子煮沸，并調入食鹽，味精、姜末等，煮熟即成。此為1日量，分早、晚兩次服食?？绅B(yǎng)血健脾，益腎壯骨。

　　3.桑葚杞子米飯：桑葚子、枸杞子各30克，粳米100克，白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干凈，放入鍋中，加水適量并加入白糖，文火煎煮燜成米飯。此為1日量，分兩次當主食食用。可滋陰補腎壯骨。

　　4.黃豆芽燉排骨：黃豆芽、排骨各500克，鮮山藥50克，調料適量。先將排骨洗凈，剁塊，加山藥以高壓鍋蒸熟后取出煮沸，再放入黃豆芽，煮熟，調入食鹽、味精適量服食。此為1日量，分兩次食用?？裳a腎壯骨，填精生髓。

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