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舒緩咽喉不適食譜 蘆根煲粥

來源:健康一線   2017年05月27日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  冬季干燥、陰涼,呼吸道容易不適。食用一種清補潤肺的蘆根粥,可緩解干渴,養(yǎng)陰生津。

  材料:鮮蘆根150克、杏仁10克、粳米50克。

  做法:蘆根洗凈切斷,與杏仁同煎取汁,放入粳米,煮粥,至米熟粥成,即可食用。

  功效:此粥中蘆根清熱生津除煩,甜杏仁潤肺止咳,粳米健脾和胃,食此粥可清肺熱、止咳化痰,用于咳嗽、有黃白痰、咽干、口渴等癥狀的患者。

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