止痛又養(yǎng)血的痛經(jīng)食療驗方

來源：健康一線 2017年05月27日手機(jī)看

　　白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，合用健脾胃、止疼痛、補(bǔ)氣血，主治女性痛經(jīng)。

　　原料：糯米100克，白芍15克，黃芪15克，當(dāng)歸15克，澤蘭10克。

　　根據(jù)個人口味，可加紅糖(5克即可)用以調(diào)味。

　　功效：白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，合用健脾胃、止疼痛、補(bǔ)氣血，主治女性痛經(jīng)。

　　做法：

　　1.黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，加水煎15分鐘后，取汁用。

　　2.汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。

　　注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

　　此粥可有效減輕和緩解經(jīng)期疼痛，并能養(yǎng)血補(bǔ)氣，滋養(yǎng)容顏，提高身體免疫力。

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