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中年體胖者降脂減肥湯 赤小豆薏米湯

來(lái)源:健康一線   2017年05月27日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院


  《食性本草》曰:“赤小豆堅(jiān)筋骨,抽肌肉,久食瘦人?!鞭裁仔詻觯陡?、淡,能健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕、抗癌?!侗静菪戮帯吩唬骸稗曹尤首钌评?,不致?lián)p耗真陰,凡濕盛在下身者,最宜用之?!背嘈《罐裁诇芙∑⒗?,祛濕消脂,尤宜中年體胖者降脂減肥。

  材料:赤小豆、薏米各10克。

  烹制:食材充分浸透,下瓦煲,加入清水450毫升(約1碗半量),武火滾沸后改文火滾約20分鐘,可淡食或下少許冰糖甜食。宜每日上午或下午進(jìn)飲一次,并連用3~4個(gè)月。

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