工作壓力過(guò)大引起的月經(jīng)不調(diào) 藥膳有方

來(lái)源：健康一線 2017年06月06日手機(jī)看

　　因工作壓力過(guò)大、情緒緊張等引起的月經(jīng)不調(diào)，對(duì)癥選用藥膳?？墒盏揭庀氩坏降男Ч?。

　　月經(jīng)先期——枸杞山藥蓮心大棗粳米粥

　　枸杞、山藥各30克，蓮子心20克，大棗5枚，粳米50克，白糖適量。將前四味放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煎煮30分鐘左右，去渣取汁，用此汁液與粳米共煮粥，待粥將熟時(shí)，加白糖調(diào)味，于早晚空腹服，每周1次。

　　月經(jīng)后期——阿膠當(dāng)歸烏骨雞湯

　　阿膠10克，當(dāng)歸15克，烏骨雞1只(約300克)。將當(dāng)歸加水適量，煎煮至沸，去渣取汁，趁熱放入阿膠溶化備用。把烏骨雞宰殺后，去毛剖腹，取出腸肚內(nèi)臟，將雞肉清洗干凈，切成塊，單獨(dú)熬湯，然后與當(dāng)歸阿膠液混合均勻后，喝湯吃肉，每周1次。

　　月經(jīng)紊亂期——桂花山藥枸杞蓮子湯

　　桂花10克，山藥、干蓮子肉各30克，枸杞20克。將后三味放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煎煮約10分鐘后放入桂花，再煎10分鐘左右即可。去渣取汁，在此汁液中加入蜂蜜調(diào)味即可服用，每周2次。

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