枸杞酒釀鵪鶉蛋讓皮膚更細(xì)嫩

來源：健康一線 2017年06月06日手機看

[導(dǎo)語]枸杞子是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也非常豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。

藥膳保健

枸杞酒釀鵪鶉蛋能夠給你好的臉色這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。天天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，非常是其中的膽固醇對乳房發(fā)育也十分有利。

產(chǎn)后新媽媽天天堅持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會越來越好。

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