我國是一個高血壓病發(fā)率高的國家，根據(jù)統(tǒng)計每十個人當(dāng)中至少有兩個以上患有高血壓癥。而高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。那么我們?nèi)粘Ｉ畹娘嬍持性撊绾巫⒁夥李A(yù)。
一、常食藥粥
?、俸}卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
?、谇鄄酥啵哼B根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
?、芎扇~粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
?、莞鸶壑啵河酶鸶?0g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
二、藥膳驗方。常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
?、跓跄径喊啄径蚝谀径?0g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
?、鄞着莼ㄉ祝哼x帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
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