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養(yǎng)心安神蓮子粥

來(lái)源：健康一線 2017年06月06日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　相傳古時(shí)，一婦人失眠求治于道姑，道姑手指水中荷花稱(chēng)那是睡蓮，必治不睡之癥。于是婦人在荷花中找到蓮蓬，剝出蓮子食之，終得安睡。

　　蓮子是蓮的成熟種仁，具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精之功效，適用于虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等癥?，F(xiàn)代藥理研究表明，蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，對(duì)治療神經(jīng)官能癥、慢性胃炎、消化不良、高血壓等疾病有效。

　　具體方法是：取大米或小米100克，蓮子20～30克，共煮粥食用。