大雪節(jié)氣白領(lǐng)食補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)陽為主

來源：健康一線 2017年06月07日手機(jī)看

　　面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥熱食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。

　　經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應(yīng)食用溫?zé)帷⑹燔浀氖澄?，如豆類、大棗、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。

　　【專家提醒】受強(qiáng)冷空氣影響，大雪時節(jié)天氣將變得更加寒冷，市民要注意防寒保暖?；加行哪X血管病、關(guān)節(jié)炎、消化系統(tǒng)疾病的人更要注意防寒保暖，尤其是雙腳的保暖。

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