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上海一絕 上海菜

來源:健康一線   2017年06月07日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  去過上海的人都知道上海菜是上海的一絕,那么有哪些上海菜是令人垂涎三尺的呢?大家和小編一起來了解一下吧!

  上海菜(三鮮老油條)的做法

  1、原料:鮮蝦仁、香菇、火腿絲(或鮮肉片)、冬筍片、青菜心、老油條

  做法:先將老油條回鍋炸脆(注意,購買是要買炸嫩一點(diǎn)的、當(dāng)心炸焦。)盛于深盤內(nèi)。再將其他各料爆炒,調(diào)汁勾芡。澆于放老油條的深盤內(nèi),即可。

  2、準(zhǔn)備材料:老油條、青菜心、鮮蝦仁、香菇、冬筍片、火腿

  做法:老油條切斷,回鍋炸脆,備用;將青菜心、鮮蝦仁、香菇、冬筍片、火腿下鍋炒熟,放入盤中;勾芡,最后將老油條放在在的上面,澆上芡汁。

  上海菜名菜“醉雞”的做法

  1、醉雞(一)所需材料:嫩雞1只鹽1湯匙姜片酌量紹興酒2碗作法步驟

  :1.將雞除去內(nèi)臟后,用1湯匙鹽擦透雞身內(nèi)外,腌2~3小時。

  2.將雞放入大碗,內(nèi)鋪姜片,以大火沸水蒸20分鐘。

  3.取出趁土?xí)呵谐?塊,再傾下紹興酒2碗,泡4~5小時。

上海一絕 上海菜

  4.待冷卻后綴以萊菔和香菜數(shù)支即可食用。

  備注:醉雞味極鮮美,各地皆有不同的做法。

  1.寧波做法:A雞身內(nèi)外抹上椒鹽。B雞內(nèi)鋪姜片,蒸熟后切塊,冰一下。C倒入紹興酒2碗泡雞,再冰一下,才上桌供食。

  醉雞(二)所需材料:雞1只紹興酒3/4杯芫荽屑1棵A料蔥2棵姜3片鹽1湯匙

  作法步驟:

  1.以刀背拍蔥和姜,蔥切段;混合A料,并涂於雞身上,置1小時。

  2.鍋中入水蓋雞,大火燒開后關(guān)火,燜10分鐘。重復(fù)一次本步驟(要完全熟透則再煮一次),撈起,湯汁保留。

  3.雞切成2.5公分條狀,放碗中(皮向下),裝滿后,混合酒與1杯湯汁,倒入碗中,蓋好,置冰箱一天。

  4.倒出碗中汁液,扣碗,上飾芫荽屑即可食。

  備注:1.可用雞胸2副代替雞。2.醉雞與湯汁一起貯冰箱中一星期,湯汁可經(jīng)冷凍后再做醉雞用。

 ?。ㄈ┧璨牧希弘u1只(1800公克)紹興酒1/2瓶(500cc)冷水500cc鹽適量味精2茶匙

上海一絕 上海菜

  作法步驟:

  1.雞處理洗凈,至沸水中煮沸,撈起冷卻,以鹽抹勻(勿過量),剁成塊狀,放置盆中,加味精、酒、水,蓋滿全雞。

  2.放置冰箱冷藏24小時,即可取出食用。

  紹興醉雞(四)所需材料:雞1只(1200公克)鹽1大匙紹興酒1/2瓶A料蔥6段姜4片水2杯

  作法步驟:

  1.將雞洗凈后對半剁開,放入鍋內(nèi),加上A料,加蓋,以100%電力燜20分鐘取出,趁熱抹鹽,待涼切塊,汁液備用。

  2.取一大碗,將汁液及紹興酒、雞塊放入,浸泡24小時,使之入味即可食用。

  備注:若不習(xí)慣冷食,食用前以100%電力加熱2分鐘即可。

  醉雞

  材料:雞腿2支、米酒適量、鹽適量、紹興酒1/2瓶、當(dāng)歸3~4片、枸杞1/2杯、紅棗10個(黑棗亦可)作法:

  1.雞腿加米酒腌過,再加鹽和當(dāng)歸、枸杞、紅棗一起放入1.4公升平底鍋內(nèi)煮熟。

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  2.稍涼加入紹興酒,等完全冷卻后移入冰箱冷藏,隔天再切片食用。

  注:亦可用雞翅或豬腳,風(fēng)味也很好。

  醉雞(四)

  材料:大雞腿2只,蔥段少許,姜2片調(diào)味料:紹興酒2杯,雞湯1杯,鹽1大匙

  做法:雞腿洗凈放入鍋中加水蓋過雞肉一半以上放入蔥姜燒開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘熄火再燜10分鐘雞腿取出放入冰水中放涼取一大碗將調(diào)味料調(diào)勻浸入雞腿連同湯汁放入冰箱約12小時即可取出切塊

  上海菜:八寶辣醬的做法

  原料]瘦肉150克雞胸肉150克毛豆100克茭白100克花生米100克水發(fā)香菇6個蝦米1湯匙豆腐干4塊

  蒜生姜

  [腌料]生粉生抽糖各少許

  [調(diào)味料]甜面醬2湯匙辣豆瓣醬1湯匙生抽1湯匙糖1茶匙

  [做法]

  1,瘦肉、雞肉、香菇、茭白、豆腐干分別切丁,蒜及生姜切末;

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  2,蝦米洗凈浸透,瘦肉及雞肉丁用腌料拌勻備用;

  3,花生米以鹽沸水浸透,去皮瀝干水分,鍋燒熱放油中火炸花生至微黃即可取出,用紙巾吸去油分;

  4,將茭白丁、香菇丁、豆腐干丁、毛豆在沸水中焯一下;

  5,另起一鍋燒熱油1湯匙,爆香蒜蓉,放入瘦肉丁、雞丁、蝦米及調(diào)味料炒勻加入焯好水的其余原料炒勻,

  6,放入少量清水煮3分鐘入味后放入炸好的花生米拌勻即成

  這道菜做起來很簡單就是原料多了點(diǎn),天冷的時候可以多做點(diǎn)放在冰箱可以夾饅頭,下面條,拌飯很方便。

  今天我就吃的八寶辣醬干拌面,味道很不錯的說。

  小貼士:炸花生米時要用冷油慢慢炸至顏色微黃即可關(guān)火,余溫會使花生米的顏色變深,如果炸至金黃色就過頭了,花生米最后放到醬里稍拌即可盛出否則會變軟。如果醬想多放幾天話,花生米用煮的就行了,也很好吃,還不用去皮更簡單。

  材料也可以根據(jù)各人愛好和季節(jié)變換,因為現(xiàn)在沒有冬筍我就用茭白代替了,也不錯。

  牛腱子沖洗凈血水,切成三段

  鍋內(nèi)燒溫水,將牛肉段放入,煮至水開后在煮約5分鐘,取出牛肉,用冷水沖洗干凈

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  沖干凈的牛肉放入一盆涼水中浸泡30分鐘,讓其肉質(zhì)鎖緊致

  將除桂皮和陳皮以外的小件的香料裝入香料濾網(wǎng)里

  鍋內(nèi)放入材料A(大蔥白4段、生姜4片)、B(鹽1茶鹽、生抽2大匙、冰糖5小顆、老抽1茶匙、料酒2大匙、水量剛沒過牛肉)及香料包,及一茶匙十三香粉,注入涼水(誰的量是剛沒過牛肉塊)

  鍋中的水煮開后,再煮十五分鐘著稱香鹵水。此時再將浸泡過的肉塊放入

  大火煮開后,繼續(xù)煮15分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘,直至用筷子可以插入肉塊

  煮好的肉塊撈出,瀝干水分,放自然通風(fēng)處,放涼兩個小時

  再重新燒熱鹵水鍋,放入放涼的肉塊,再用小火鹵30分鐘即可

  取出的肉塊放至溫?zé)?,即可切片上?/p>

  制作蘸料(植物油4大匙、蒜蓉1大匙、辣椒粉2大匙、鹽1/2小匙(生抽2大匙,香麻油1大匙后放)),取一只碗,放入蒜末,辣椒粉,鹽混合

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  在鍋內(nèi)燒熱4大湯匙油,乘熱倒入碗內(nèi),爆香蔥及辣椒粉,再淋入香油及生抽即可

  1、第一次鹵好,剛好前后花了70分鐘。判斷牛肉是否醬好了,用筷子能插入肉里就表示好了。

  2、第一次煮好后,要泡涼水讓其肉質(zhì)變緊致,第一次醬好后,也要放置自然風(fēng)干。

  3、醬的時侯,水不要放太多。剛好淹沒過肉即可。

  4、喜歡吃香味的,可以多放些香料。我家小白不愛吃香料,我放的很少香料。

  5、做醬牛肉要買牛腱子肉,腱子肉即前后腿肉。前腿肉稱前腱,后腿肉稱后腱,筋肉相同呈花形。適于燉、燜、醬等。

  西芹百合炒腰果

  材料

  百合50克,西芹100克,胡蘿卜50克,腰果50克,調(diào)味料:鹽1/4小匙,砂糖1/2小匙(糖不可少)

  做法

  1.百合切去頭尾分開數(shù)瓣,西芹切丁,胡蘿卜切小薄片。

  2.鍋內(nèi)下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。

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  3.將油倒出一半,剩下的油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁,大火翻炒約1分鐘。

  4.放入百合,鹽,砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出,灑上放涼的腰果即可。

  小訣竅:

  1.炸腰果時,一定要冷油,小火,一邊炸一邊要翻動以免燒糊。炸好后要徹底放涼才會酥脆。

  2.炒菜的時侯用大火迅速翻炒,不需炒太長時間。

  3.炒菜時油不要放太多,以免油膩

  蒜香回鍋排骨

  材料

  排骨,蒜瓣,大蒜,料酒,生抽,老抽,白糖,鹽,清水

  做法

  1、排骨清水泡去血水,瀝干水,放料酒、生抽腌制半個小時左右。

  2、蒜瓣切小粒,大蒜切段。

  3、鍋中放適量油,將腌好的排骨如果煎,煎至排骨呈金黃色撈出。

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  4、鍋里的油繼續(xù)留著,放入蒜粒爆香

  5、放煎好的排骨。

  6、放少許老抽。

  7、料酒。

  8、白糖少許,如果擔(dān)心不夠咸,可放少許鹽。

  9、放少許清水,蓋上鍋蓋燜煮至收汁,出鍋前放入大蒜拌炒即可。

  小訣竅:

  1、因為這個做法,排骨不焯水,所以事前泡掉排骨的血水這一步很重要。

  2、腌制時間可以稍稍長一些,這樣排骨更入味。

  糖醋排骨

  材料

  小排500克、料酒一湯匙、生抽一湯匙、老抽半湯匙、香醋三湯匙分兩次放、糖三湯匙、鹽半茶匙、味精半茶匙、芝麻半茶匙、

  做法

  1、小排500克焯水后,煮三十分鐘,肉湯可以煮面條,別倒掉了。

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  2、用一湯匙料酒,一湯匙生抽,半湯匙老抽,二湯匙香醋(不是白醋)腌漬20分鐘。

  3、撈出洗凈控水備用,炸制金黃,油別放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。

  4、鍋內(nèi)放排骨,腌排骨的水,三湯勺白糖(大膽的放糖吧,三湯匙,別怕多)。半碗肉湯大火燒開,調(diào)入半茶匙鹽提味。

  5、小火燜十分鐘大火收汁,收汁的時候最后加一湯匙香醋,那個酸甜口就出來了。

  6、臨出鍋撒蔥花芝麻,少許味精。

  小訣竅:

  1、如何外酥里嫩--煮30分鐘,這樣再大火熱油炸到外面焦黃,就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸,容易老

  2、為啥要腌漬,因為熱鍋熱油迅速封住了肉外表,做糖醋汁的時候不容易吸收進(jìn)去,排骨里面有肉腥味

  3、怎么炸排骨?--大火猛催,反正已經(jīng)煮了三十分鐘,早熟了,所以只要保證外面脆就可以

  白斬雞

  材料

  三黃雞,香菜,蔥,姜,調(diào)料:料酒,欣和醬油(六月鮮),白糖,雞精,芝麻油

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  做法

  1.活雞宰殺、煺毛,取出內(nèi)臟(可以在買雞時讓攤主收拾干凈),光雞洗凈備用;

  2.湯鍋內(nèi)加入足夠淹沒雞的清水,加入蔥段姜片,大火燒開,將洗凈的雞放入,再次燒開后轉(zhuǎn)小火,加料酒撇去浮末;

  3.10-15分鐘后用筷子戳一下雞肉最厚的部位,如沒有血水流出立即關(guān)火;

  4.迅速撈起雞浸入冷開水中,讓雞在冷開水中自然冷卻;

  5.欣和醬油(六月鮮)和清水以1:1的比例混合,加入少許白糖和雞精煮開融化,冷卻后6.撒上蔥姜末,淋上芝麻油制成蘸料備用;

  7.待雞冷卻后,將雞撈出,控去湯汁,在雞的周身涂上芝麻油;

  8.改刀斬件裝盆,放上香菜。食用時蘸調(diào)料即可。

  老板娘家祖?zhèn)鞑鏌猓ㄍ庖环N)

  五花肉

  糖,酒,鹽,生抽,老抽,蜂蜜(可選)

  色拉油

  做法這是老板娘家祖?zhèn)鞯牟鏌饷胤剑易隽撕?,吃過的人都叫好,大家不妨一試。

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