女性月經(jīng)期間容易月經(jīng)不調(diào)，而且女性在來月經(jīng)期間由于心情比較煩躁，身體也比較虛弱，所以需要足夠的休息和合理的飲食。那么，月經(jīng)期間吃什么比較好呢？

　　烏雞湯

　　用料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

　　用法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分2~3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3~5次。

　　功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細等癥狀。

　　歸地燒羊肉

　　用料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

　　用法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛，可常服。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　功效：溫中補虛，益氣補血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

　　下面介紹幾種進補養(yǎng)血食療的藥膳

　　1、黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；

　　3、杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。

　　4、仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素c,每次0.2克，連服2~3個月，療效頗佳

　　健康的女人才能散發(fā)由內(nèi)至外的美麗。但婦科疾病的痛苦、月經(jīng)周期的不適和面色發(fā)黃總是困擾著許多女性，因此補血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏變成了女性的三大事。而我國傳統(tǒng)醫(yī)藥經(jīng)過幾千年的探索和實踐，開發(fā)出不少針對女性健康的經(jīng)典方劑，本期我們特邀了中醫(yī)婦科專家，為女性朋友解析眾多婦科良藥。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　補血養(yǎng)血經(jīng)典方

　　四物湯是補血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥物。中醫(yī)學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經(jīng)過加加減減，衍化成一系列“子方”、“孫方”,據(jù)不完全統(tǒng)計，四物湯的系列方達800多個，真可謂是“子孫滿堂”,是名副其實的方劑中的“祖師爺”.

　　四物湯最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，東漢名醫(yī)張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯---后來被尊為補血調(diào)經(jīng)之主方，專門用來治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”.

　　只有四味藥物

　　四物湯究竟為何物呢？

　　湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所陳國林教授，研究臨床中醫(yī)婦科學近40年，她說，四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。

　　熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。

　　四物湯何以能成為婦科補血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方呢？

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　陳國林教授對此解釋說，中醫(yī)認為，四物湯主要調(diào)理肝血，而女性血虛，應(yīng)該注重調(diào)肝，因為肝和血密切相關(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個人體“血庫”一樣，當人體因為疾病或者生理活動，需血量增加時，這時肝臟就把貯藏的血液排出來，以供機體活動的需要。

　　如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于“血庫”枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項功能，比如，不能滋養(yǎng)眼睛，則兩目昏花、干澀、夜盲；不能充盈血海，則婦女月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)；若是肝失疏泄，就像“血庫”漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經(jīng)過多或崩漏等。

　　陳教授說，四物湯一個很大的特點是，隨著4味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當歸，輕用川芎，則是一個補血良方；當歸、川芎輕用或不用時，可以幫助孕婦保胎；重用當歸、川芎，輕用白芍則能治療月經(jīng)量少、血淤型閉經(jīng)等等。

　　此外，四物湯衍生出的無數(shù)“子方”、“孫方”在治療婦科病方面也功不可沒。

　　較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過多，還能對付先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　四物湯加艾葉、阿膠、甘草后取名為阿艾四物湯，用來治療月經(jīng)過多，是安胎養(yǎng)血止漏的要方；四物湯加四君子湯后，名“八珍湯”,能氣血雙補；在八珍湯的基礎(chǔ)上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補湯。

　　陳教授特別強調(diào)，盡管四物湯是補血的基礎(chǔ)方，又是調(diào)經(jīng)的基礎(chǔ)方，但最好請中醫(yī)師把握劑量和比例。

　　四物湯“是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)黃藥方，方用當歸、川芎、芍藥、生地四味藥組成

　　桃紅四物湯出自《醫(yī)宗金鑒·婦科心法要訣》，由當歸、白芍、熟地黃、川芎、桃仁、紅花組成。具有養(yǎng)血活血祛瘀之功，被醫(yī)家推崇為調(diào)經(jīng)要方，主治婦女月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)。筆者臨床運用桃紅四物湯加減，治療皮膚科疑難雜癥，每奏良效。

　　治療宜舒肝健脾養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，藥用：加味補脾調(diào)經(jīng)湯：柴胡12克香附12克當歸15克白芍12克山藥30克白術(shù)30克雞內(nèi)金15克雞血藤30克益母草30克牛膝15克。水煎服每日一劑，連服兩周。

　　桃紅四物湯是遵循”活血祛瘀“的原則所組成的治療骨折基本方，其主要藥效機制集中在促進血液循環(huán)，重組破損的循環(huán)體系。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　該方能明顯改善骨折早期疼痛、腫脹等癥狀，同時對瘀斑、局部壓痛、功能障礙等體征亦有加速恢復(fù)的作用，其作用強于對照藥物。

　　各時相點癥候計分結(jié)果顯示，桃紅四物湯對疼痛、腫脹改善的效果最顯著，用藥后第二天即出現(xiàn)非常明顯的計分下降，提示緩解疼痛、腫脹起效快；而瘀斑、局部壓痛、功能障礙等體征是腫痛的一種繼發(fā)表現(xiàn)，其緩解程度比前兩主癥較慢。

　　總之，桃紅四物湯在改善骨折早期局部證候方面是行之有效的方劑之一，其作用機理可能與促進局部血液循環(huán)，重建破損的微血管環(huán)境有關(guān)，但這還有待于進一步的研究證實。

　　介紹一種當歸蛋的做法。

　　當歸10g、黃芪少量、雞蛋2個、紅棗6個、紅糖1勺。

　　把帶殼的雞蛋、當歸、黃芪分別洗凈，紅棗溫水泡發(fā)后掰開去核，把它們放入藥鍋或者砂鍋，加水兩碗，大火燒開。

　　燒開之后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘左右，雞蛋撈出剝殼，用干凈的針在蛋上刺幾個孔，再放回鍋內(nèi)，小火煎至水只有一碗時，放紅糖，繼續(xù)煮5分鐘左右即可。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　在月經(jīng)來之前的三四天或者經(jīng)后一周開始晚上空腹吃蛋喝湯，連吃兩天。當歸、紅棗、紅糖補血，黃芪補氣，如果姐妹們每個月的那幾天前后都給自己煮一碗這樣的美顏蛋湯喝，不但可以解決痛經(jīng)問題，還會賺來面如桃花的好氣色。

　　不過話又說回來，當歸雖好，并不是人人都能用的。因為當歸是溫熱性的中藥，對于一些體質(zhì)偏熱的姐妹來說可能不太適合。另外，即便是適用當歸的人也要注意以下問題。

　　當歸有活血的作用，月經(jīng)量過多的姐妹在經(jīng)期千萬不可服用。

　　當歸能增加皮膚對陽光的敏感度，所以當歸最好晚上吃，不要吃完了馬上曬太陽。

　　當歸會使子宮收縮，所以孕婦不能服用。

　　當歸性溫，有的人吃后會上火，那就盡量選擇當歸尾。當歸尾活血，通經(jīng)絡(luò)效果明顯，先吃當歸尾1---2周后，再改吃全當歸就可以了。

　　吃當歸上火時，還可以加上山楂，當歸與山楂的比例是5:1,這樣配在一起吃不容易上火。

　　接下來，我們再說說地黃。地黃分為熟地和生地，生地性味甘、苦、寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津之功效。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　熟地黃又名伏地、酒壺花、山煙、山白菜。在所有滋補的美顏湯品中，總少不了熟地的淡淡滋味。在寒冷的季節(jié)里，為自己煲上一杯”熟地湯水“實在是人生一大享受。

　　熟地，味甘微溫質(zhì)潤，入肝腎二經(jīng)，既可補血滋陰，又能補精益髓。但是因為凡是滋陰的草本都有黏膩的性質(zhì)，長期吃的話會導(dǎo)致脾胃虛弱，所以最好配上砂仁、陳皮來調(diào)劑一下。另外，脾胃天生虛弱，氣滯痰多，大便稀薄的姐妹最好不要服用。

　　熟地瘦肉湯：生地熟地各30克切厚片，豬瘦肉400克，蜜棗2個，姜片兩片。

　　燒開水將豬肉去血腥。4升冷水，放入藥材等配料燉，配料燒滾后放豬肉，中火煮15-20分鐘、轉(zhuǎn)小火煲2小時放鹽調(diào)味就可以吃了。

　　臉上長斑和豆豆的姐妹們可以試試這款”熟地瘦肉湯“.生地涼血解毒，熟地要溫和一些，偏重滋陰的功效。如果擔心湯偏涼可以少放些生地，多放些熟地。

　　介紹了四物湯中的兩位主角之后，下面我來隆重推出四物湯。

　　四物湯的主要成分及做法：

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　當歸、熟地、川芎、白芍各15克，也可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。將上述草本加入適量的酒，再加水煎煮即可。

　　煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量。早晚空腹飲用，最好是即煮即用。

　　四物湯可以補血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。

　　愛吃肉的姐妹還可以用四物湯來燉肉，把當歸10克、川芎8克、白芍12克、熟干地黃12克洗凈后裝入過濾紗袋中，和去皮的土雞腿一起放入鍋中，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。

　　也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。

　　舊時，老祖母或母親們常常會教女孩子用四物湯來調(diào)理體質(zhì)。因為多數(shù)女孩子先天體質(zhì)都比較弱，常有手腳冰冷、冬天怕冷夏天怕熱的問題，這就是民間所說的”寒底子“.這樣的女孩兒常會有頭暈、臉色蒼白、倦怠、四肢無力等氣虛、血虛，甚至氣血雙虛的情形。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　服用四物湯對促進身體的代謝、氣血的循環(huán)都有不錯的效果，如果再輔以黨參、黃芪、茯苓等益氣的草本效果會更好。但是，四物湯要小心服用，經(jīng)期過后酌情服用三四次四物湯可以溫暖子宮，補血補氣，但是如果服用過多的話反而會讓人上火。

　　婦科養(yǎng)血第一方”---“四物湯”

　　四物湯最早記載于宋朝醫(yī)典，可說是一帖古老藥方，莊雅惠說，傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當歸，四物湯主要是滋補血氣、活血化瘀、使經(jīng)血排出暢通，當歸四物湯也可改善手腳冰冷、使臉色紅潤等，在進補時可以加一些雞肉、排骨一起燉煮。

　　四物湯的功效詳解

　　每每談到四物湯的功效，我們總會想起當歸、補氣血、補血調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)顏美容等詞匯。其實這些詞匯就是最常見的四物湯的功效。

　　因為，在四物湯配方中，中醫(yī)們憑借著對當歸、川穹、白芍、熟地分量的加加減減，制作出不同功效的四物湯，有的補血調(diào)經(jīng)，有的養(yǎng)顏美容，使得四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”.下面我們就為大家詳細的介紹四物湯都有哪些功效？

　　四物湯的功效簡介

　　知道大家都很忙，因此如果您沒有時間了解，就請先閱讀這一段簡單的了解一下四物湯的功效：四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。四物湯被廣大中醫(yī)們稱作女性補血的良方。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　其原因就在于女性特殊的身理特點使得補血成為女性養(yǎng)生的一個必要。而四物湯正是滿足了這一需求，對女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)等癥狀具有很好的功效。

　　四物湯最主要的功效

　　四物湯的功效主要是補血調(diào)血，而這其中主要的正是調(diào)理肝血。因為肝和血的關(guān)系密切相關(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個人體“血庫”一樣，因此四物湯正是可以幫助我們枯竭的血庫補充新鮮的血液。

　　這樣大家應(yīng)該就能理解四物湯為何又被稱為“女性補血第一方”了吧！

　　四物湯的美容功效

　　四物湯的功效中還具有很好的養(yǎng)顏美容的效果。因為女性血氣沒有養(yǎng)好，容易出現(xiàn)面色暗黃、發(fā)枯等癥狀，所以四物湯憑借其補血的功效有助于氣血順暢。

　　所以常喝四物湯可是您臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲！這就是四物湯的功效中美容養(yǎng)顏的效果。

　　四物湯的不同配方的不同功效

　　四物湯配方可是隨著當歸、川穹、白芍、熟地的加減以及其它中藥加入，延伸出了近800多種方子，這要介紹可不是一兩篇文章能說玩的。這里我們還是為大家推薦一篇文章：四物湯配方。這篇文章可以讓大家對四物湯的不同配方有個清楚的認識。

　　這里我們以桃紅四物湯的功效為例，桃紅四物湯其實是在的基礎(chǔ)上加上桃仁和紅花研制而成，桃紅四物湯的功效是專治血虛、血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)過多，尤其對美容養(yǎng)顏有特別的功效。

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　　女性們?nèi)绻銈冊陆?jīng)不調(diào)，不如試一試小編的方法吧！