對于女生來說，大姨媽是不能說的痛，豐胸也是每個妹子么夢寐以求的事情，調(diào)經(jīng)補血、愛護(hù)乳房各種超有愛超實用的食療法，MM們收好啦。
當(dāng)歸雞蛋紅糖水（一星期喝1-2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用~）
食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1）把所有材料準(zhǔn)備好。
2）當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。
3）切成薄片。
4）把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。
5）雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6）取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7）把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
8）加入紅糖，煮至糖溶即可。
9）晾至溫?zé)幔纯砷_吃。
紅棗當(dāng)歸蛋（姨媽上門中不要喝~要是再加點黑豆的話，效果更好，經(jīng)常痛到打滾的妹子試試吧）
食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法：
1）準(zhǔn)備好材料
2）鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
3）煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)
4）將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
5）轉(zhuǎn)小火，加入紅棗
6）放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
加入紅糖，煮三四分鐘即可
大棗紅糖姜水（養(yǎng)成習(xí)慣，每個月都喝點，據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥?。?/p>
食材：大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量
做法：
1）將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土
2）將洗好的棗切成片
3）生姜洗凈后切成片
4）將棗片和姜片放在煮鍋中
5）加入適量水先浸泡10分鐘左右
6）開火將水煮至沸騰
7）加入紅糖
8）繼續(xù)小火熬煮
9）將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
當(dāng)歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法：
1）把所有材料準(zhǔn)備好。
2）羊排洗干凈，切成塊。
3）放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4）取出備用。
5）姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6）把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5-2小時即可。
阿膠烏雞湯
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
做法：
1）將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。
2）鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3）再撈出洗凈。
4）將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。
5）加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
6）燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1）準(zhǔn)備好所有的食材。
2）紅棗用清水浸泡洗凈。
3）鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4）綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5）放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。
6）把枸杞浸泡洗凈。
7）然后放入枸杞和玫瑰花。
8）煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調(diào)入一些蜂蜜。
愛老婆的男生們也要給自己的老婆準(zhǔn)備一份哦！
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