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粉蒸菜美味做法

來源:健康一線   2017年06月07日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  在平常很多人都愛吃粉蒸菜,一些人感覺做法比較難。其實(shí)這粉蒸菜做法超簡單,只需要將米粉倒入調(diào)料腌好的食材中拌勻,然后開始蒸煮就可以了,今天小編就給大家搜集了幾種粉蒸肉的做法,讓我們一起來看看吧。

  粉蒸排骨

  食材:700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、1小勺老抽、1小勺蠔油、1小勺糖、1/2小勺鹽、1小勺白酒、適量蔥、適量姜、1個(gè)八角、10?;ń?、1個(gè)小紅椒

  做法:

  1)準(zhǔn)備原料

  2)排骨放水中清洗干凈

  3)撈出瀝干水分,加入白酒

  4)撒上切片的蔥姜腌制15分鐘

  5)將蔥姜揀出,加入腐乳汁2勺

  6)加入老抽1小勺、蠔油1小勺、鹽1/2小勺

  7)加入糖1小勺

  8)然后攪拌均勻,一旁腌制

  9)將事先淘好并晾干的大米放入無油無水的炒鍋中,將八角、花椒、小紅椒放入

  10)小火慢慢翻炒大米,直到大米微微發(fā)黃即可關(guān)火

  11)將大米連同八角等一起放入料理機(jī)中打碎成顆粒狀米碎

  12)將米碎倒入排骨中

  13)抓拌均勻,使每塊排骨表面均勻沾著米碎

  14)放入盤中,放入高壓鍋中15)高壓鍋蒸30分鐘,蒸好后拿出即可。

  粉蒸土豆

  食材:500g土豆、150g五香蒸肉米粉、1.5湯匙郫倒豆瓣、1根香蔥、2粒大蒜、適量生姜、1湯匙腐乳汁、適量鹽、2湯匙熟菜油、1茶匙雞粉

  做法:

  1)將土豆去皮,切成塊狀,然后用水洗去淀粉,防止變色。

  2)香蔥洗凈切成蔥花,豆瓣醬剁細(xì),生姜和大蒜切成沫。

  3)把土豆瀝去水,加入豆瓣、生姜、香蔥、大蒜、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻,碼味20分鐘。

  4)加入蒸肉米粉。

  5)充分拌均勻,使每塊土豆都沾上米粉。

  6)蒸籠底下鋪好菜葉,把沾了米粉的土豆進(jìn)去,置入蒸鍋中火蒸35-40分鐘。

  南乳粉蒸肉

  食材:500g豬五花肉、135g紅蒸菜粉、30ml南乳、15ml料酒、1小勺鹽、1/2小勺雞精、適量胡椒粉、適量小蔥

  做法:

  1)五花肉切成0.6CM左右的厚片

  2)置于大碗中,加入蒸菜粉、料酒、南乳汁、鹽、雞精、胡椒粉和少量水拌勻,用手抓揉5分鐘使其入味

  3)將拌好的肉一片片整齊的在蒸籠中碼好,放入蒸鍋

  4)蓋上鍋蓋,上汽后蒸45-50分鐘即可(如果用高壓鍋只需20-25分鐘)

  5)出鍋后撒上少量蔥末,香噴噴的粉蒸肉就做好啦!

  香辣粉蒸魚

  食材:300g草魚塊、100g糯米、適量油、適量鹽、適量八角、適量桂皮、適量花椒、適量香葉、適量姜、適量腐乳汁、適量料酒、適量胡椒

  做法:

  1)將糯米,八角,桂皮,香葉和花椒一起放入鍋中炒;

  2)繼續(xù)炒制米直至發(fā)黃,大料散發(fā)香味出來;

  3)將炒好的米倒入磨碎機(jī)中;

  4)將它們一起粉碎成細(xì)小的微粒;

  5)放入碗中,加入魚塊,再加入鹽,料酒,胡椒,姜末,油和腐乳汁;6)抓勻后一起腌制半個(gè)小時(shí);

  7)將玉米葉墊入蒸籠底;

  8)上面碼好腌好的魚塊;

  9)水開后大火蒸上十五分鐘,再在上面撒點(diǎn)水和適量的油,再大火蒸上十五分鐘;

  10)出鍋后撒上小蔥末即可。

  剁椒粉蒸鯰魚

  食材:1000g鯰魚、100g白蒸菜粉、30ml油、2勺鹽、15ml料酒、30ml醋、20g姜末、適量雞精、適量胡椒粉、25g剁椒醬、15ml水淀粉

  做法:

  1)將鯰魚活殺,去腸去鰓,分成四段,打上花刀,洗凈濾干水分

  2)將處理好的鯰魚置于一大盆中,加入鹽、料酒、姜末、醋、雞精、胡椒粉拌勻,腌漬15-20分鐘,白蒸菜粉鋪于盤中,將腌好的魚塊兩面拍上蒸菜粉

  3)將裹粉的魚塊在鋪了錫紙的蒸籠中碼好,置于已經(jīng)注水燒上汽的蒸鍋中

  4)蓋上鍋蓋,大火蒸20分鐘即可

  5)剁椒醬25克、醋15克、清水100克、油30克混合在鍋中煮沸,然后下入水淀粉勾芡,收至湯汁濃稠時(shí)關(guān)火6)蒸籠下加托盤,將剁椒汁澆在蒸好的魚上,最后撒上蔥花即可

  粉蒸雞腿肉

  食材:雞腿7個(gè)(不到500g)、土豆1個(gè)、袋裝米粉調(diào)料1袋

  做法:

  1)把雞腿從骨頭上剔下來切小塊,這樣比較容易入味。雞肉放在一個(gè)容器里,骨頭不要扔。

  2)把袋裝米粉調(diào)料里的醬料包和米粉包倒入容器里加少許水拌勻

  3)腌制雞肉的過程中切土豆,片不要切得太小,但是要薄一點(diǎn)

  4)找一個(gè)大盤子吧土豆片鋪在盤子里墊底,上面放上腌好的雞腿肉

  5)上鍋蒸!

  6)蒸好出鍋撒蔥花!

  在寒冷的冬季吃一碗粉蒸肉很是不錯(cuò),清爽可口,又美味營養(yǎng)。愛吃的朋友們抓緊按照以上的方法試驗(yàn)一下吧,可不要錯(cuò)過這樣的美食呀。

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