春季是菠蘿上市季節(jié)，菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有人體所需的維生素，能有效幫助消化吸化，今天做款菠蘿酸奶汁，和酸奶一起搭配食用可以促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃、改善食欲不振。接下來(lái)就跟小編我一起來(lái)了解一下酸奶汁的做法吧。
【菠蘿酸奶汁】
【主料】
菠蘿150g、酸奶200ml
【輔料】
白糖適量、純凈水50ml
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.切塊的菠蘿放入攪拌機(jī)，加入白糖。
3.加入酸奶。
改善食欲食方菠蘿酸奶汁
4.再加少許純凈水。
5.攪打成汁。
6.倒入杯中即可飲用。
改善食欲食方菠蘿酸奶汁
小貼士
白糖也可換成蜂蜜在一起。
功效：
保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。 運(yùn)動(dòng)員適合菠蘿：有消炎和消腫作用，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
清理腸胃
常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
消除感冒
改善食欲食方菠蘿酸奶汁
咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
助消化
李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻?/p>
當(dāng)您吃得過(guò)飽、出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。由于纖維素的作用，對(duì)便秘治療也有一定的療效。
除此之外，菠蘿富含維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感；含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動(dòng)更順暢。新鮮菠蘿中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質(zhì)，因此餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。
總結(jié)：春季的時(shí)候菠蘿的價(jià)格相對(duì)便宜，他可以緩解春季白領(lǐng)的疲勞感，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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