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營(yíng)養(yǎng)餐香酥粒小餐包

來(lái)源:健康一線   2017年06月09日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  早餐包的做法也簡(jiǎn)單,面包松軟,外皮酥脆,美味的香酥粒,香甜可口,做為兒童的營(yíng)養(yǎng)早餐的首選,接下來(lái)就了解一下小餐包的做法吧。

  【香酥粒小餐包】

  【主料】

  高筋面粉 320克、面團(tuán)用低筋面粉 80克、面團(tuán)用雞蛋 1個(gè)

  【輔料】

  黃油40克、鹽3克、面團(tuán)用白糖50克、水180克、酵母4克、奶粉30克、

  香酥粒用低筋面粉50克、香酥粒用糖粉30克、香酥粒用黃油25克、

  表面刷用蛋液 適量

  【做法】

  1.面包桶內(nèi)依次加入水,雞蛋,白糖,鹽(鹽在糖的對(duì)角放),奶粉,面粉,酵母。啟動(dòng)和面程序和10分鐘后暫停,加入黃油接著再和20分鐘。

  2.和好的面團(tuán)在面包桶內(nèi)室溫發(fā)酵。

營(yíng)養(yǎng)餐香酥粒小餐包

  3.面團(tuán)發(fā)至2.5倍大,手粘面粉戳下去不反彈即一發(fā)完成

  4.把面團(tuán)取出,輕壓排氣后分成13等份,滾圓后蓋保鮮膜松弛15分鐘。

  5.面團(tuán)再次排清空氣,放在鋪了油紙的烤盤(pán)上,蓋保鮮膜入烤箱用發(fā)酵功能進(jìn)行發(fā)酵

  6.這時(shí)準(zhǔn)備香酥粒,稱好糖粉和黃油,室溫或入烤箱讓黃油軟化。

營(yíng)養(yǎng)餐香酥粒小餐包

  7.黃油軟化后篩入低筋面粉。

  8.把食材混合后用叉子叉成顆粒

  9.面包胚二發(fā)至兩倍大時(shí)表面刷上蛋液

營(yíng)養(yǎng)餐香酥粒小餐包

  10.在面包胚上撒上香酥粒。

  11.入預(yù)熱好的烤箱中上層,上溫調(diào)至200度,下溫調(diào)至160度,功能鍵調(diào)至熱風(fēng) 烘烤,烤18分鐘。

營(yíng)養(yǎng)餐香酥粒小餐包

  小貼士

  1.酥粒小餐包不適合保存,最好當(dāng)天烤的當(dāng)天吃。

  2.烤的時(shí)間和溫度需要根據(jù)自己的烤箱來(lái)調(diào)整。

  3.用不完的香酥粒可以放冰箱,下次再用。

  奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、蛋白質(zhì):供給機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。

  2、脂肪 :供給機(jī)體營(yíng)養(yǎng)及能量,提供牛奶濃香。

  3、糖類:牛奶中含有乳糖,乳 糖對(duì)于幼兒發(fā)育非常重要,它能促進(jìn)人體腸道內(nèi)有益菌的成長(zhǎng),仰制 腸內(nèi)異常發(fā)酵,有利腸道健康。

  4、礦物質(zhì):礦物質(zhì)又稱無(wú)機(jī)鹽,是人體構(gòu)成不可缺少的物質(zhì),包含鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬等,特別是含鈣豐富,且鈣磷比例合理,吸收率高。

  5、維生素:牛奶中含有已知的所有維生素,其作用:維生素A促進(jìn)正常生長(zhǎng)與繁殖維持上皮組織與視力;維生素B參與體內(nèi)糖及能量代謝;維生素C抗壞血病;維生素D能調(diào)節(jié)各代謝骨骼組織中的造骨細(xì)胞的鈣化能力;維生素E抗氧化衰老。

  奶粉的食用效果

營(yíng)養(yǎng)餐香酥粒小餐包

  補(bǔ)肺養(yǎng)胃 生津潤(rùn)腸 鎮(zhèn)靜安神

  總結(jié):香噴噴的酥皮小面包,誰(shuí)都會(huì)愛(ài),尤其是兒童,吃的愛(ài)不釋手,家長(zhǎng)也會(huì)忍不住偷吃。

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