今天做的這道雙豆向陽花是由，是由豆腐渣與紅豆沙做成的，是一款蒸餅，軟糯香甜，外型花朵的圖案，有補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、排毒養(yǎng)顏的作用，吃了向陽花讓你開心每一天。
【雙豆向陽花】
【主料】
小麥粉400克、豆腐渣200克、
【輔料】
豆沙餡適量、酵母粉適量、牛奶適量
【做法】
1.小麥粉、豆腐渣加適量酵母粉攪拌均勻。
2.再加適量牛奶和成面團(tuán)醒發(fā)。
3.提前加工好紅豆沙。
秋季補(bǔ)鈣甜點(diǎn)雙豆向陽花
4.醒發(fā)好的面揉實(shí)，做成大小適中的面劑。
5.將面劑搟圓。
6.添加豆沙餡。
7.用面皮將豆沙餡包嚴(yán)。
\秋季補(bǔ)鈣甜點(diǎn)雙豆向陽花
8.收口在上，放在模具里，輕輕按實(shí)。
9.再扣出，蒸餅坯就好了。
10.將蒸餅坯入冷水鍋，開火蒸。
11.蒸熟即可享用
秋季補(bǔ)鈣甜點(diǎn)雙豆向陽花
小貼士
蒸餅入鍋后先小火，鍋熱后再開至大火。
加了豆腐渣的蒸餅不是很白，但更健康。
作用
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)
具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效
用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
適合人群
一般群均可食用。
1.脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
2.牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。
3.胃不好的人群，也可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養(yǎng)。
秋季補(bǔ)鈣甜點(diǎn)雙豆向陽花
4.牛奶減肥。牛奶減肥法：1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。3、晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝盡量管住自己不吃別的食物，特別是甜食。
5.抗菌藥與牛奶不可同時服用。服用抗菌藥前后2小時內(nèi)，如果飲用牛奶會降低抗菌藥物的吸收速率，影響藥效發(fā)揮；果汁中含有果酸，會加速抗菌藥溶解，不僅降低其藥效，還可能產(chǎn)生有害的中間產(chǎn)物，產(chǎn)生毒副作用。
6.雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛癥、濕癥等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
總結(jié)：初次飲用牛奶的患者一定要從小量開始，因有部分人群體內(nèi)乳糖酶不足，過多、過快飲用可引起腹瀉、腹脹。
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